Eine gute Basis für unser Leben und unsere geistig-spirituelle Entwicklung bildet ein gesunder Körper, in dem wir uns wohl, ausgeglichen und zu Hause fühlen. Schon vor mehr als 150 Jahren sagte Arthur Schopenhauer: „Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Dabei bedeutet Gesundheit weitaus mehr als lediglich nur die Abwesenheit von Krankheit und Schmerz. Wahre Gesundheit geht einher mit einem inneren Wohlbefinden, Lebensfreude, Vitalität und Tatendrang. Der Körper ist stark und man steckt voller Lebensmut – ganz nach dem Motto: „Du erwachst, und der Morgen erwidert dein Lächeln.“ Dauerhafte Gesundheit erfordert tagtäglich eine sehr gute Lebensführung. Problemen vorzubeugen, anstatt sie zu behandeln, ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben.

Damit unser Körper langfristig vital, schmerzfrei, leistungsfähig und in Form bleibt, benötigen wir eine ganzheitlich-integrative Herangehensweise, die nicht gegen, sondern im Einklang mit der Körperintelligenz handelt. Und zwar auf ganzheitlicher (holistischer) Basis, weil wir der festen Überzeugung sind, dass nur im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, Wirkung entstehen kann.

Dein Podcast und Videokurs für ganzheitliche Gesundheit verfolgt das Ziel, wichtige Impulse hierfür zu leisten. Er steht ab sofort auf unserer Internetseite im Praxisinstitut Naturmedizin kostenfrei zur Verfügung. Dieser umfasst in Summe zunächst 13 Episoden mit einer Gesamtdauer von 2,5 Stunden. Es werden zahlreiche leicht nachvollziehbare und praktikable Wege aufgezeigt, um eine positivere und gesündere Lebenseinstellung zu gewinnen. Er richtet sich an alle Menschen, die spüren, dass es an der Zeit ist, etwas für den Körper zu tun sowie an jene, die sich grundsätzlich gesund fühlen und ihre Gesundheit lange erhalten möchten.

Folgende Themenbereiche werden im Rahmen des Videokurses und Podcasts näher beleuchtet:

• Deine optimale Ernährung
  • heilkräftige Lebensmittel zur Stärkung der Mitochondrien
  • zu meidende Lebensmittel, um einer Mitochondriopathie entgegenzuwirken
    
    
• Dein Gesundheitswerkzeugkasten für zu Hause und in der Praxis
  • Grundlagen
  • Mittel zur Unterstützung unserer Zellkraftwerke
  • Ausstattung / Geräte für die tägliche Zubereitung

• Fasten zur Regeneration unserer Mitochondrien
  • Wirkungen auf Körper
  • Gefahren und Lösungen
  • intermittierendes Fasten
  • möglicher Ablauf
  • Tipps & Tricks
    
    
• Qualitativ hochwertiges Wasser zur Aktivierung und Belebung unserer Mitochondrien
  • aktuelle Problematik
  • 3-Stufen-Methode
  • Praxisbeispiel
    
    
• Licht und Frischluft zur Steigerung der ATP in den Mitochondrien
  • Sonnenlicht
  • Nahinfrarot-Rotlicht-Therapie
  • Waldluft
  • Luftbefeuchter
    
    
• Richtige Atmung für leistungsstarke Zellkraftwerke
  • Grundlagen
  • verschiedene Methoden
    
    
• Hitze-Kälteexposition zur Förderung der mitochondrialen Gesundheit
  • Grundlagen
  • Tautreten
  • kaltes Duschen
  • Kryotherapie
  • Sauna
    
    
• Entgiftungsverfahren zur Optimierung unserer Haupt-Energie-Lieferanten in unseren Zellen
  • Grundlagen
  • Grundvoraussetzungen
  • einfache und hocheffektive Verfahren
    
    
• Mentale und seelische Gesundheit als wichtiger Baustein auf dem Weg zu mehr Gesundheit
  • Grundlagen
  • Methoden/Tools/Tipps zur Stärkung der Psyche
    
    
• Dein optimaler Schutz vor elektromagnetischer Strahlung
  • aktuelle Problematik
  • Lösungsmöglichkeiten
  • Praxisbeispiele
    
    
• Gesunder Schlaf für starke Mitochondrien
  • Grundlagen
  • Tipps und Hilfestellungen für einen erholsamen Schlaf
  • Praxisbeispiele

Diese einzelnen Bereiche gilt es näher zu betrachten und mithilfe von bestimmten Lebens-, Ernährungs-, und Denkweisen positiv zu beeinflussen. Da der Mensch ein „Körper-Seele-Geist“-Wesen ist, müssen ganzheitliche Strategien daher auf allen Ebenen ansetzen und wirken.

„Eine ganzheitliche Methode im Bereich der integrativen Medizin ermöglicht es jedem –
Ärzten und Therapeuten genauso wie Selbstanwendern, ausschließlich durch Wahrnehmung
und Intuition, die Ursachen und Symptome von Erkrankungen zu identifizieren sowie eine
hocheffektive Therapie zu wählen.”
Praxisinstitut Naturmedizin

 Zum besseren Verständnis dient der Vergleich mit den vier Beinen eines Stuhles oder Tisches. Jedes Bein stellt einen „Eckpfeiler“ guter Gesundheit dar. Soll der Stuhl oder Tisch bei Belastung aufrecht bleiben, müssen die vier Beine stabil sein. Bei Streben nach idealer Gesundheit ist es daher unverzichtbar, dass die folgenden vier Bereiche „stark“ sind:

• Lebensgewohnheiten
• Ernährungsgewohnheiten
• Denkgewohnheiten
• Ergänzende Maßnahmen in Form von Gesundheitswerkzeugkastenmitteln